Voeding & Leefstijl Coaching

Gaan we er samen voor?

Wanneer jij:

  • Niet lekker in je vel zit
  • Al tijden in strijd bent met jouw gewicht en keer op keer diëten hebt gevolgd zonder blijvend resultaat
  • Wil leren hoe je jouw lichaam gezond en fit kunt houden
  • Een positieve verandering wil

Ons doel is om jou te helpen het heft in eigen handen te nemen en weer positief in het leven te staan.

Jij het recht hebt om te weten hoe het voelt om een GEZONDE LEVENSSTIJL te hebben en te ervaren dat je diëten en strijd met je gewicht voorgoed achter je kunt laten.

Hoe jij jouw GEZONDE GEWICHT ONDER CONTROLE kunt hebben en LEKKER IN JE VEL kunt zitten!

Jouw coach leert je wat een gezond voedingspatroon is, leert jou het belang van lichaamsbeweging en ontspanning. En helpt dit inplannen binnen jouw nieuwe levensstijl. Jullie werken samen naar een nieuwe leefstijl. Je leert de balans te vinden in gezond eten, bewegen en relaxen binnen jouw manier van leven.

Hoe werkt het!

EET

  • eten volgens voedingsadviezen
  • individuele schema’s; gebaseerd op ruststofwisseling, arbeid en sport
  • je ontvangt elke week een voedingsadvies inclusief boodschappenlijst
  • gezond, gevarieerd, regelmatig, voldoende en lekker

BEWEEG

  • doel is om lichaamsbeweging een vast onderdeel te maken van je dagelijks leven
  • bewustwording hoe je lekker actief bezig kunt zijn naast het sporten
  • 3 x per week (matig)intensief sporten wat bij jou past
  • op verzoek een op maat gemaakt trainingsschema

RELAX

  • werken aan je mentale gezondheid, genieten van het leven
  • tijd maken voor dingen die je graag doet om te relaxen
  • ontspanningsactiviteiten, sport- en eetmomenten worden wekelijks ingepland

flexibility-flexible-happy-2180813-kleiner

Wat zijn de mogelijkheden:

Voeding & Leefstijl Coaching Compleet (10 weken)

Intake:
  • Samen realistische doelen bepalen
  • Wegen en meten
  • Voedingsadvies genereren en uitleg
  • Proeftraining BodyTec* / Personal training
Vervolgens coaching afspraken 2 tot en met 10:
  • Wegen en meten
  • Coaching, hoe gaat het met jouw 3 pijlers ‘eet’-‘beweeg’-‘relax’
  • Een nieuw voedingsadvies genereren
  • Beantwoorden van je vragen
  • Volledige training BodyTec* / Personal training
En tot slot de eindevaluatie afspraak:
  • Zijn de doelen behaald?
  • Hoe nu verder!

*Gebruik EMS ondekleding + trainingskaart inbegrepen

Voeding & Leefstijl Coaching Regulier (10 weken)

Intake:
  • Samen realistische doelen bepalen
  • Wegen en meten
  • Voedingsadvies genereren en uitleg
Vervolgens coaching afspraken 2 tot en met 10:
  • Wegen en meten
  • Coaching, hoe gaat het met jouw 3 pijlers ‘eet’-‘beweeg’-‘relax’
  • Een nieuw voedingsadvies genereren
  • Beantwoorden van je vragen
En tot slot de eindevaluatie afspraak:
  • Zijn de doelen behaald?
  • Hoe nu verder!

Voeding & Leefstijl Coaching Online (10 weken)

Intake via Skype:
  • Samen realistische doelen bepalen
  • Voedingsadvies genereren en uitleg
Vervolgens coaching afspraken 2 tot en met 9 via Skype:
  • Coaching, hoe gaat het met jouw 3 pijlers ‘eet’-‘beweeg’-‘relax’
  • Een nieuw voedingsadvies genereren
  • Beantwoorden van je vragen
En tot slot de eindevaluatie afspraak via Skype:
  • Zijn de doelen behaald?
  • Hoe nu verder!

Dit zijn de actuele tarieven:

Voeding & Leefstijl Coaching

  • Voeding & Leefstijl Coaching Compleet € 390,-
  • Voeding & Leefstijl Coaching Regulier € 190,-
  • Voeding & Leefstijl Coaching Online € 119,-

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten